夏天该怎样减肥

答：

夏天减肥的方法主要就是要合理的控制饮食，一方面注意尽量吃一些热量偏低的食物，可以适当的多吃一些富含水分的水果。

一方面可以达到解暑的作用，而且还可以增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，就有利于达到减肥的效果，比方说可以适当的吃一些西瓜，甜瓜，西红柿，黄瓜等等。

同时也可以适当的进行一些运动锻炼，主要是选择进行游泳，游泳可以促进整个肢体都进行活动，可以达到很好的消耗热量的作用，有利于达到快速减肥的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。