夏天如何减肥

答：

夏天天气比较炎热，主要就是选择多吃一些流质的食物，一方面可以起到解暑的作用，同时还可以起到增加饱腹感，同时还会减少一些其他食物的摄入，有利于达到减肥的效果，比方说多吃一些西瓜，多喝一些绿豆汤，也可以起到燃脂的作用。

同时也要注意，尽量不要吃热量高的食物，不要吃一些酸辣刺激性的食物，配合适当的活动锻炼，可以经常进行游泳，有利于促进脂肪的燃烧，同时还有一定的消暑的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。