夏天减肥最有效方法

答：

夏天减肥最有效的方法主要就是合理的控制饮食，尽量少吃一些热量高的食物，天气比较炎热可以适当的多吃一些水分比较多的食物。

比方多吃一些西瓜、甜瓜、黄瓜、西红柿等等热量比较低，而且水分比较高有利于增加饱腹感，就会减少一些其它食物的摄入达到一定的减肥效果。

同时还需要加强运动锻炼，比方可以选择进行游泳起到解暑的作用，同时还有利于促进体重的下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。