早餐吃什么有助于减肥

答：

早餐主要就是饮食上尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，重要的还是注意不要吃一些热量偏高的食物，比方说不要吃一些油炸的食品，也尽量不要吃一些腌制的食品。

可以适当的喝一些牛奶，吃一点鸡蛋，同时也可以搭配一些粗粮，例如粗面馒头。也可以适当搭配一些包子或者是饺子，搭配一些水果，例如西瓜，哈密瓜，或者是甜瓜等等，也可以运用一些西红柿，黄瓜都有利于减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。