早餐吃苹果能减肥吗

答：

苹果热量比较低，而且也有一定的润肠通便的作用，也可以有效的促进新陈代谢所以是减肥的佳品。

但并不是说早餐吃苹果就一定会减肥，还是要看一下饮食整体情况，早餐尽量多样化同时要保证营养的充分。

但同时也要控制好饮食的总量和总热量，午餐和晚餐也要尽量减少高热量食物的摄入，然后配合适当的运动锻炼。

这样才能够有效的燃烧脂肪，达到一定的减肥作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。