减肥早餐应该吃什么

答：

减肥早餐主要就是适当的喝一些牛奶，搭配一些鸡蛋，适当搭配一些肉类的食物，尽量多吃一些蔬菜和水果，可以应用西瓜、苹果或者香蕉，也可以配合应用一些白菜、菠菜、油菜等等。

要控制好饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量，这样才有利于达到减肥的效果，也要合理控制好中餐和晚餐的情况。

同时，也要加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，主要是选择一些有氧运动，配合饮食共同调理，才有利于减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。