晚餐吃什么有助于减肥

答：

晚餐主要就是饮食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，这样才有利于达到减肥的效果，尽量少吃一些主食。

同时注意不能吃一些热量高的食物，也就是不要吃油炸食品，同时也注意不要吃甜食。

主食方面可以适当的吃一些粗粮，相对热量比较低，少吃一些淀粉类的食物都有利于达到减肥的效果。

饭后也要适当的进行运动锻炼，可以选择一些有氧运动锻炼方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。