减肥早餐怎么选

答：

减肥早餐主要是注意控制好饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量，要做到饮食的多样化，保证营养的充分。

早餐可以搭配一定的蔬菜和水果，主食方面可以选择一些粗面馒头或者是喝一些燕麦片，也可以适当搭配一些牛奶。

尽量少吃一些油炸的食品，可以适当的补充一些肉类，比方说牛排，但主要是注意不要一次性吃太多，同时早餐可以来回更换品种。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。