适合冬季的减肥方法有哪些
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适合冬季的减肥方法,主要就是选择运动锻炼的方法,比如可以选择跑步、跳绳、打球等方法,都有利于起到燃烧脂肪的作用,有利于促进体重的下降。 同时饮食上也要注意,尽量不要吃热量高的食物,尽量少吃肉类,也要注意多吃清淡的蔬菜和水果。控制好饮食的总量,然后控制好饮食的总热量、 另外,可以适当的喝普洱茶或者乌龙茶,也可以适当的多蜂蜜、酸奶,都有利于达到减肥的效果。
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