减肥期间晚餐吃什么

答：

减肥期间晚餐主要是注意尽量吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些主食，主食方面尽量选择一些粗粮。

同时可以吃一些富含纤维的食物也可以适当的多吃一些含水分多的食物，比方说搭配一些西瓜或者是甜瓜等等，有一定的保胀感这样就会减少一些其他食物的摄入。

晚餐注意尽量不要吃一些肉类的食物，晚餐后建议适当的进行活动，这样才有利于促进体重的进一步下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。