减肥期间早餐吃什么

答：

减肥期间主要是早餐上要注意，要做到饮食的合理搭配，尽量做到种类的多样化。

但是还要控制好饮食的总热量，早餐可以适当的稍微多吃一些比方说可以增加一些肉类如牛肉、羊肉热量相对比较低，也可以搭配一些蔬菜和水果例如苹果、香蕉。

同时也可以适当搭配一些牛奶可以补充身体的能量，可以吃一些包子或者是饺子这些食物的热量也相对比较低，主食方面也可以选择一些粗面馒头。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。