怎么减掉腹部赘肉

答：

减掉腹部赘肉的方法，主要就是要适当的选择一些腹部方面的活动锻炼方法，比方说可以选择进行仰卧起坐或者是进行俯卧撑的练习，同时也可以选择做呼啦圈，也可以配合一些其他的运动方法，比方说跑步、游泳，都有利于促进减小腹部的赘肉。

还要需要严格控制好饮食的情况，不能吃一些热量偏高的食物，注意不要吃得太饱，控制好饮食的总热量，才有利于促进体重的下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。