腹部怎样减肥

答：

腹部减肥的方法主要就是，加强一些腹部方面的运动练习，比方说可以选择进行俯卧撑，进行跳健美操，进行转呼啦圈等方面的练习，也可以同时配合一些游泳跑步等方面的运动锻炼，促进体重的整体下降就有利于腹部减小。

平时一定要做好严格的饮食控制，不能够吃的太多，尽量每餐只能吃四五分饱，而且还要控制好饮食的总热量，尽量吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些热量高的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。