什么办法减肥较快

答：

减肥最快的方法主要就是严格控制饮食，然后增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，饮食上注意要控制好饮食的总量。

同时要注意吃一些热量偏低的食物，主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量少吃一些油腻性的食物。

加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，建议每天至少要达到两、三个小时的运动锻炼时间，这样才能够减肥的速度更快一些。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。