减肥最好办法
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答:
减肥最好的方法就是合理的控制饮食,同时加强运动锻炼,这种减肥方法对于身体没有任何的损伤,同时还能够增强身体的体质。 饮食上面尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分,同时主要是尽量减少一些热量高的食物的摄入,多吃一些清淡的蔬菜和水果。 尽量不要吃任何油炸的食品,也可以适当的少吃一些肉类。平时主要是要注意加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间。 可以选择一些有效的运动,比方说打球,游泳或者是跳绳,或者是跑步等方法。
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