产后妈妈减肥法

答：

产后妈妈应该注意减肥，否则容易引起高血糖，高血脂以及高血压等高代谢综合症。尤其是怀孕期间血糖偏高的更应该注意，产后不减肥容易患2型糖尿病。

产后妈妈的减肥建议通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。另外每天坚持有氧运动60分钟以上，可以经常做俯卧撑、快走，慢跑，游泳等锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。