什么运动减肥效果较好

答：

比较好的有效的减肥运动，主要就是选择进行跑步和游泳，以及进行打球，这些运动相对来说消耗的热量比较多，有利于燃烧脂肪。

所以有利于达到减肥的效果，还是要根据身体的具体情况来选择合适的减肥运动的方式。比方说有一定的关节炎症。

或者是有椎间盘突出等情况建议，主要就是采取游泳的方法，就不建议采取进行打球。

运动锻炼的同时，一定要严格控制好饮食的总热量，这样才有利于达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。