营养早餐搭配

答：

营养早餐的搭配，主要就是要做到饮食的多样化，才能够保证营养的充分，保证营养的均衡。

也就是饮食上可以适当的多吃一些粗粮，比方说多吃一些粗面面包，或者是喝一些玉米粥、高粱米粥。

同时也可以搭配一些清淡的蔬菜，比方说白菜、油菜、炒芹菜等等。同时也可以搭配水果，比方说西瓜、哈密瓜或者是甜瓜等等。

早餐也可以适当的喝一些牛奶，或者是吃一点鸡蛋。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。