卡路里是什么

答：

卡路里是能量单位，现在被广泛用于在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳而作为实物质量的法定单位。

一般来说成人每天至少需要1500卡路里的能量来维持身体机能，控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，卡路里除了给人在从事运动、日常工作和生活所需要的能量外同样也提供人体生命活动所需要的能量包括循环、呼吸、消化、吸收等。

减肥人士可以通过运动来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里，以达到健康瘦身的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。