哺乳期如何减肥

答：

哺乳期减肥的方法主要就是要做好饮食方面的调理一方面要保证营养的充分，但同时也要注意，尽量不要经常吃一些热量偏高的食物。

可以做好饮食的合理搭配，比方说如果吃肉类，那么就要减少一些其他食物的摄入，主要就是控制好饮食的总热量就可以。

同时建议根据自己的身体情况，来选择合理的运动锻炼的方法，比方说可以适当的进行慢走，或者是选择进行游泳或者是跳舞等方法来促进体重的下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。