食物卡路里
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卡路里也就是将一克水提升一摄氏度所需要的热量是一种能量单位,现在仍然被广泛使用。在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳,通常在欧洲主要使用焦耳美国则采用卡路里做单位。 如果食物含的卡路里越高,热量越高,越不利于达到减肥的效果。 减肥期间可以适当的多吃一些卡路里基低食物,比方说可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果,相对卡路里就会低一些。
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