富含维生素d的食物
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答:
富含维生素d的食物主要是在海产品中,比方说深海鱼、虾蟹等等,同时坚果、蛋黄、肉类食品中也有一定的维生素d的成分。 平时也要注意多晒太阳,尽量不要有挑食的不良习惯,要尽量做到饮食的多样化,就会避免出现有维生素d缺乏的情况。 如果维生素d缺乏,就会影响到钙的吸收,同时也会导致一些软骨病等情况的发生。必要的时候也可以口服应用一些鱼肝油来补充维生素d。
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