纯牛奶什么时候喝最好

答：

在正常的人群当中可以适当的喝纯牛奶，有利于补充蛋白质，特别是优质蛋白，所以，在正常情况下，正常的饮食结构当中可以适当的喝纯牛奶。

喝纯牛奶的具体时间并没有特别严格的要求，最好不要在空腹的时候喝牛奶，有的人有可能会出现比较明显的胃肠道的症状，例如呕吐、腹泻等等。一般情况下，可以在早餐喝纯牛奶，有利于补充能量，补充优质蛋白，保证机体白天的精神状态以及营养补充。

但是，在其他的时间喝纯牛奶也并没有特别大的问题，不同的时间段喝并没有太严格的要求，也并没有太大的区别。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。