奇亚籽和纯牛奶一起喝的功效

答：

奇亚籽和纯牛奶一起喝的功效：镇静安神、美容养颜、增强肌肤的抵抗力。改善视力，缓解眼疲劳。促进食欲，帮助消化吸收。可以降血压、降血脂、胆固醇等，防止血栓，具有保护心脑血管疾病的作用。平时奇亚籽和牛奶一起泡着喝，对身体的健康和调理都是有很大的好处。

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