什么食物含维生素e最高

答：

含维生素e比较高的食物，主要就是植物油，同时芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等等，含维生素e的含量都是很高的。同时大豆、花生、瓜子、动物油、蛋黄、奶油以及玉米，也含有丰富的维生素e。

平时饮食尽量多样化，就会减少维生素e缺乏的情况发生。如果有缺乏的情况，建议可以口服一些维生素e胶囊等，来帮助进行调理，可以很快就会恢复正常。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。