产后如何快速减肥

答：

产后快速减肥的方法主要就是要适当的进行活动锻炼，不要长时间的久坐，还是要根据自己的身体情况来选择一些活动锻炼的方法。比方说可以选择进行一些瑜伽练习或者是进行游泳练习，都有利于促进脂肪的燃烧，促进体重的下降。

同时饮食上一定要做好饮食的调理，尽量做到饮食的合理化，能够保证营养的充分。同时要控制好饮食的总热量，尽量不要吃一些热量过高的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。