怎么能健康减肥

答：

健康减肥的方法主要就是做到良好的饮食调理，一方面要做到饮食的多样化，但同时也要控制好饮食的种类，也要控制好饮食的总量，主要是尽量不要吃一些热量偏高的食物，也就是少吃一些油炸的食品，少吃一些肉类。

同时每顿饭只能吃四五分饱，同时还需要加强运动锻炼，主要就是选择一些有氧运动锻炼，可以选择进行跑步，跳绳或者是进行打球等方法，都可以有效的燃烧脂肪，促进体重的下降。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。