健康减肥的方法

答：

健康减肥的方法主要就是不要应用任何的减肥药物，也不要运用任何的减肥产品，主要就是通过合理的饮食调理。

同时加强运动锻炼，才有利于促进体重的下降。饮食上一方面要保证饮食的多样化，保证营养的充分。

同时还要控制好饮食的总量和饮食的总热量，尽量少吃一些油炸的食品，少吃一些腌制的食品。

同时可以经常进行运动锻炼，比方说跑步跳绳或者是进行游泳等方法。饮食和运动相结合，才有利于健康减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。