健康减肥方法

答：

健康的减肥方法，一方面能够保证营养的充分，但同时又能够保证避免出现体重增加的情况，也就是注意尽量做到饮食的多样化，但是要吃一些热量偏低的食物，尽量不要吃一些油炸的食品，同时也注意不要吃一些太甜的食物。

早餐要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少。同时饭后一定要经常进行活动锻炼。可以选择进行跑步，游泳或者是跳绳等运动锻炼方法，主要是增加运动锻炼的时间，才能达到比较好的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。