健康正确的减肥方法

答：

健康正确的减肥方法主要就是做好良好的饮食调理，尽量做到饮食的多样化。但是尽量不要吃一些热量高的食物，主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果。

同时也需要控制好饮食的总量，少吃一些太甜的食物。平时也要注意加强运动锻炼，主要就是选择跑步，跳绳或者是进行游泳或者是打球等运动锻炼的方法。要增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，才能够达到有效的减肥。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。