减肥早上吃什么早餐好

答：

减肥期间早晨也要吃好，要做到饮食的合理搭配，但是也要注意控制好饮食的总量，也要控制好饮食的总热量，尽量不要吃一些油炸的食品，也不要吃一些肉类。

可以适当的喝一些牛奶，吃一些全麦面包，或者是应用一些豆腐脑，或者是包子、饺子，也可以搭配着一些清淡的蔬菜，各种营养都要相对均衡。

主食上面如果吃米饭，或者是馒头，尽量选粗粮，热量相对比较低。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。