吃什么菜可以减肥

答：

平时可以多吃一些富含高纤维的新鲜蔬菜，高纤维的新鲜蔬菜可以达到满足脾胃的感觉，有一定的饱腹感。

同时高纤维的蔬菜也可以起到疏松大便，能够促进大便的排出的作用，也能够使体内新陈代谢淤积的废物排出体外，这些食物不会生长过多的脂肪，所以就有利于达到减肥的效果。

减肥期间主要就是注意尽量吃一些热量低的食物，少吃一些油炸的食物，这样才有利于达到比较好的减肥效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。