晚上跑步可以减肥吗

答：

晚上跑步是可以达到减肥的效果的，也可以促进脂肪的燃烧，有效的消耗热量。

可以根据自己的时间来选择跑步的情况。可以早晨跑步，也可以晚上跑步，都可以达到有利于减肥的作用。

但同时也需要做好良好的饮食控制，要控制好饮食的总热量，也要控制好饮食的总量，这样联合起来才会有一个快速的减肥。

可以配合跑步，也可以选择进行游泳或者是有一些其他的运动锻炼方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。