地瓜的热量和减肥功效

答：

地瓜大约是每100克热量在90大卡，减肥的效果也是比较好的，因为地瓜中脂肪的含量非常低，而且具有很强的饱腹感，地瓜中还富含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，对预防便秘的产生也有很好的效果，所以人体在减肥的过程中，可以适当的食用地瓜，另外地瓜中还富含丰富的维生素和矿物质。

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