玉米的热量和减肥功效

答：

玉米的热量含量是非常低的，而且含有大量的维生素，膳食纤维等营养，每100克玉米中含热量196千卡。因为玉米中含有丰富的粗纤维，能够润肠排毒，从而达到瘦小腹的效果，还可以增强饱腹感，所以玉米对减肥是很有好处的。减肥期间也应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体的维生素。

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