怎么样可以合理的减肥

答：

合理的减肥方法就是不采取一些减肥药或者是抽脂的方式进行减肥，对于身体会造成一定的伤害，应该采取健康的方法，首先在饮食方面控制总热量摄入，然后再配合一些运动锻炼身体，长期的坚持就可以达到减肥的效果，这样对于身体不会造成任何的伤害作用，还能够增强体质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。