想减肥多久吃次肉合理

答：

想要减肥，通过节食的方法是不建议的，因为长期的节食会对身体造成一定的伤害，而且有些人在后期的时候坚持不住，可能会吃得更多，长得更胖，在平时的时候，一日三餐当中就要做到营养全面均衡，荤素搭配和各种的食物都要吃一些，才能够保证身体的营养，但是前提是少吃多餐，然后坚持锻炼身体。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。