怎样合理安排每天的运动来减肥

答：

安排时间主要是根据自己的生活来决定的，如果是上班族的话，那么可以在早晨或者是晚上下班之后进行运动，如果每天没有固定的工作时间，那么可以根据自己的状况来决定。其实饭后半小时左右进行简单的运动就可以减少脂肪的堆积，长期坚持下来之后就可以达到减肥的效果了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。