维生素怎样搭配才合理

答：

如果是维生素缺乏比较严重的话，可以通过药物来进行治疗，如果只是轻微的缺少维生素的话，那么就可以通过食补来进行治疗，平常要多吃新鲜的蔬菜和水果，而且最好是吃时令蔬菜，那么补充维生素是比较快的，但是吃完以后也是需要适当的进行一些运动才有利于吸收的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。