我很胖想减肥怎么办

答：

你好，要想减肥，首先在运动方面一定要长期保持运动，不要三天打鱼两天晒网，将运动的强度给提高，另外在饮食方面，油腻性比较大的食物最好不要吃，烧烤，夜宵等等食物也要禁止，尽量选择一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果就比较适合减肥，一日三餐都不要吃的太饱，并且长期保持。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。