我很胖怎么减腿上的肉

答：

你好，要想将体内过多的脂肪给减掉，首先从两个方面来考虑，一在饮食方面不能够吃一些油腻性比较大的食物，平时口渴的话最好喝白开水，或者是矿泉水，不要喝碳酸饮料，碳酸饮料含的糖分比较高，糖是最容易造成身体肥胖的，另外在运动方面，必须要将运动的强度给提高，才可以起到很好的减肥效果。

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