产后腰腹部肥胖及腿部肥胖怎么瘦下来

答：

你好，想要有一个好的身材，平时一定不能够懒惰，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动必须要多做，另外在饮食方面要吃的清淡一些，胡萝卜，芹菜，大白菜，小白菜，大豆角，黄瓜，西红柿，南瓜，冬瓜，苹果，香蕉，火龙果，柠檬等等食物可以多选择一些，尽量不要吃肉类食物。

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