腹部型肥胖如何改善

答：

腹部型肥胖，平时可以多做一些俯卧撑，或者是仰卧起坐也可以转呼啦圈，做瑜伽的都可以帮助减掉腹部脂肪。也要控制好自己的饮食，尽量每餐吃7分饱，晚餐在5点之前吃。控制饮食，再加上适当的锻炼，才是最安全，也是最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持才能够达到理想的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。