谁知道快速减肥方法

答：

想要达到快速减肥的功效建议患者适当的通过饮食和运动两方面的努力来进行调整。饮食上要注意节制饮食，控制体重，保证膳食均衡，不偏食不挑食，一日三餐定时定量，避免过多的摄入高盐高脂类的食物。同时要坚持有氧运动和力量训练相结合的锻炼方式，保证热量消耗高于吸收。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。