特别胖有没有健康的减肥方法

答：

患者的情况想要达到减肥的功效，建议适当的通过运动锻炼以及节制饮食进行调整，坚持有氧运动和力量训练相结合的锻炼方式，同时要保证适宜的运动强度，刚开始不要运动量过大，饮食上保持清淡营养，避免摄入高脂偏油腻类的食物，保持平和的应对心态，不要过于着急。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。