上肢很多赘肉怎么减

答：

上肢很多赘肉可以通过运动来进行减肥，例如打篮球，打羽毛球，或打乒乓球，举哑铃或者进行扩胸运动，都可以帮助上肢减肥。在运动的同时，还应搭配适当的控制饮食，尽量少吃高热量，高脂肪的食物。如果在运动减肥的同时不注意忌口和节食，会影响减肥的效果，造成减肥失败。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。