跳绳可以减肥吗

答：

跳绳是能够达到减肥的效果，然而跳绳减肥的效果是比较好的，而且还不会容易出现反弹的情况，对身体也没有过多的副作用。减肥用跳绳的方法是属于比较安全有效的方式，然而一开始的减肥运动量不要太大，等身体适应以后可以适当的加大运动量。还需调理饮食，不要吃得过饱。

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