需要什么样的增肥计划

答：

你好，对于身体越是比较消瘦的人越是不能吃的太多，一定要做到少吃多餐，因为吃的太多，胃肠道不是太好的话，反而会增加胃肠道的负担，更不容易消化和吸收食物中的营养，除了要少吃多餐，更需要选择一些比较容易消化的食物，如新鲜的蔬菜和水果，面类食物，汤类食物，另外在运动方面要适量的进行体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。