减肥什么方法比较好
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答:
减肥比较好的方法,应该采取运动进行锻炼,比如多做一些有氧性的运动,跳绳,跑步,练瑜伽等等,然后在饮食方面还要进行调整,一日三餐要有规律,不能暴饮暴食,多选择膳食纤维丰富的蔬菜和水果,比如黄瓜,西红柿,香蕉等等,对于油腻性的食物尽量的要少吃。
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