怎样跑能快速减肥对身体好处

答：

如果想要进行跑步减肥的话，应该选择慢跑，因为在跑步的过程中，能够让身体里面的一些脂肪以及热量进行消耗掉，长时间就可以达到减肥的效果，而且在跑步的过程中，由于身体的血液加快，也能加快身体的新陈代谢，但是在跑步的过程中要适当的进行补充水分，以免引起脱水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。